Vous êtes fatigué(e) ? Stressé(e) ? Vous avez perdu votre motivation ? Vous n’en voyez plus le bout ?

Voici une petite séance EFT qui vous a été concoctée par Doris, la psychologue namuroise de notre équipe. L’EFT est une technique de libération des émotions, qui permet, de faire circuler l’énergie bloquée dans notre corps par le stress ou par un problème perçu. Par une série de tapotements sur des points situés sur les méridiens d’acupuncture tout en vous connectant au problème à l’origine du blocage, l’énergie circule à nouveau dans votre corps. Ca vous paraît bizarre, n’est-il pas ? A nous aussi, cela nous semblait étrange, voir dangereux de se tapoter ainsi le visage (surtout si on risquait d’être pris en flagrant délit). Mais un premier test (pourtant appliqué en catimini derrière les rideaux d’une scène) avant une intervention publique de grande ampleur a fait toutes ses preuves. Nous vous proposons ici cet outil simple et efficace (voyez ici la procédure complète), qu’il n’est nul besoin de comprendre pour qu’il fonctionne. Vous pourrez l’utiliser dans toute une série de situations difficiles, qu’elles soient professionnelles ou non, telles que sentiment de perte de contrôle, perte de confiance, découragement, fatigue intellectuelle, fatigue physique … Cette technique est à utiliser autant de fois que nécessaire sur une journée, autant de fois que vous le souhaitez par semaine. Elle ne prend que quelques minutes par séance. Vous verrez, l’essayer c’est l’adopter. Bien entendu, lorsque vous reconnaissez en vous les symptômes du burn-out, ou d’une dépression, ou des troubles importants, consultez un spécialiste, entre autre un médecin.

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Mais surtout: prenez soin de vous.




Auteur: Daphné Hirschfeld

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