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Tag: sortir du burn-out

Ressource anti-stress: du sens et du plaisir à ce qu’on fait

11 février 2019

Nous avons déjà abordé la question des émotions positives et leur rôle. Le plaisir est une sensation aigüe de satisfaction. Le plaisir nous indique à quel point nous…

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parapluies colorés suspendus

Ressource anti-stress: remplissez-vous d’émotions agréables (dites positives) !

18 novembre 2018

Autant les émotions de stress et d’anxiété sont nécessaires à nous concentrer sur ce qui peut menacer notre survie, autant les émotions agréables (joie, fierté, …) nous donnent plus…

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Ressource anti-stress: se projeter dans le futur

20 décembre 2016

Peut-être avez-vous réalisé un ou plusieurs exercices et acquis de nouvelles façons de voir, de faire, de ressentir, de réagir. Au-delà de la qualité de notre contribution, votre…

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Ressource anti-stress: doper son estime de soi

1 décembre 2016

Au terme d’une période de stress chronique, et en phase 3 du burn-out spécifiquement, on commencer à douter de soi. La surcharge de travail, notre fatigue nous incite…

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Ressource anti-stress: Vous voulez vivre vos relations plus sereinement ?

20 octobre 2016

Avez-vous déjà remarqué que certaines personnes nous stressent par leur simple présence ? Avez-vous remarqué que pourtant, d’autres personnes ne stressent pas à leur contact ? En clair, nous nous…

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Burn-out: déni, culpabilité et guérison

11 octobre 2016

Le burn-out: un parcours long et douloureux Saviez-vous que le candidat au burn-out passe par une longue période de déni avant de « tomber » en burn-out ?…

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Ressource anti-stress: Prendre du recul

30 juillet 2016

« Ai-je répondu ce qu’il fallait ? », « comment mon chef va-t-il accepter le retard de mon rapport ? », « comment est-ce possible de travailler comme ça ? », « si j’étais le patron, je ferais…

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Pour que le burn-out trépasse, sortez de votre carapace !

26 mai 2016

Vous vous croyez seul face au burn-out ? Vous pensez que ce n’est pas vraiment une maladie ? Vous pensez qu’il n’y a rien à faire ?   VOUS ETES À CÔTÉ…

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Epuisement maternel : rendez sa cape à Wonderwoman et redevenez vous-même !

26 janvier 2016

Vous vous voyiez préparer un goûter réconfortant pour vos loulous, dans une ambiance chaleureuse et douce, baignant dans les parfums de pâtisserie. Vous rêviez de les aider à…

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Conte pour parents épuisés …

6 décembre 2015

En ces jours quelque peu chargés, on vous dédicace ce mignon petit conte … Prenez soin de vous! Il était une fois une famille de bergers. Toutes leurs…

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