Ressource anti-stress: doper son estime de soi
Au terme d’une période de stress chronique, et en phase 3 du burn-out spécifiquement, on commencer à douter de soi. La surcharge de travail, notre fatigue nous incite à commettre plus d’erreurs qu’auparavant. Et si c’est acceptable pour d’autres, cela ne l’est pas (A TORT !) pour nous qui sommes perfectionniste, performant, compétent ou hyper disponible […]
Burn-out et solitude
Burn-out et solitude « Pour l’instant, je n’ai pas d’amis » ? Cette phrase a été prononcée par l’une de nos coachees, il y a quelques jours à peine. Mais elle résume ce que ressent une grande majorité, pour ne pas dire l’entièreté, des gens qui sont en congé de maladie pour burn-out. (Et si c’est votre […]
Ressource anti-stress: se projeter dans le futur
Peut-être avez-vous réalisé un ou plusieurs exercices et acquis de nouvelles façons de voir, de faire, de ressentir, de réagir. Au-delà de la qualité de notre contribution, votre pratique dépend de vos besoins, vos ressentis, vos objectifs et votre persévérance. Vous aurez agi au cas par cas ou de manière construite. Quoiqu’il en soit, vous […]
Burn-out et empathie
Burn-out et empathie Il y a quelques jours, nous écrivions l’article « Burn-out et solitude« . Malgré sa longueur, il nous a semblé qu’il manquait quelque chose d’aussi essentiel que ce qui a été abordé: l’empathie. Si vous avez lu l’article précédent, vous aurez compris que la personne en burn-out se sent seule. Vous aurez identifié quelques […]
Générer de la confiance dans ses équipes en 3 étapes
On le sait: la confiance est le socle d’une équipe performante et l’élément qui précède la collaboration. Suffirait-il dès lors, pour un(e) chef(fe), d’être droit/e et honnête, de ne pas faire trop de bêtises pour boucler l’affaire ? Que nenni ! Mais alors, comment s’y prendre ? D’autant que si on suit les préceptes de […]
Ressource anti-stress: du sens et du plaisir à ce qu’on fait
Nous avons déjà abordé la question des émotions positives et leur rôle. Le plaisir est une sensation aigüe de satisfaction. Le plaisir nous indique à quel point nous sommes en cohérence parfaite avec nous-même. Cette émotion peut être vécue également dans l’environnement de travail, et notre credo est que réaliser des activités liées à vos […]
Ressource anti-stress: remplissez-vous d’émotions agréables (dites positives) !
Autant les émotions de stress et d’anxiété sont nécessaires à nous concentrer sur ce qui peut menacer notre survie, autant les émotions agréables (joie, fierté, …) nous donnent plus d’ouverture au monde : elles élargissent notre capacité d’apprentissage et de créativité, elles nous poussent vers des activités plus sociales ou plus physiques, elles permettent notre épanouissement familial, […]
Coach My Friend: 3 vidéos pour aider vos collègues
Bonjour à tous ! Vous avez autour de vous une personne à qui vous tenez et qui vous semble proche du burn-out ? Vous voyez ses cernes, entendez ses plaintes par rapport au travail et vous sentez impuissant ? Peut-être est-ce un collègue, une parente, une petite amie, un copain, votre enfant ? Vous aimeriez […]
Coach My Friend: 3 vidéos pour vos amis et vous
Bonjour à tous ! Vous avez autour de vous une personne à qui vous tenez et qui vous semble proche du burn-out ? Vous voyez ses cernes, entendez ses plaintes par rapport au travail et vous sentez impuissant ? Peut-être est-ce un collègue, une parente, une petite amie, un copain, votre enfant ? Vous aimeriez […]
Le manager humaniste : un business model valide ?
Aucun être humain, aucune entreprise, aucune organisation ne changera son mode de fonctionnement tant qu’il ne lui est pas démontré qu’une nouvelle situation est non seulement accessible mais est aussi plus confortable. Alors, voilà notre CQFD. 1. La proposition de valeur: La proposition de valeur essentielle du manager humaniste est bien le renforcement et le […]
